«Осенний иммунитет, или как подготовить организм к зиме»

«Осенний иммунитет, или как подготовить организм к зиме»
В рамках программы "Активное долголетие", в социально-реабилитационном отделении станицы Багаевской, медсестра Богданова И.Н. провела для пожилых людей познавательное занятие - как поддержать здоровье в осенний период и подготовить организм к предстоящей зиме. Ирина Николаевна рассказала о важности правильного питания для крепкого иммунитета. Особое внимание было уделено продуктам, которые помогают организму бороться с болезнями: это и яркие овощи с фруктами, полные витаминов, и кисломолочные продукты, полезные для пищеварения, и продукты, богатые цинком и селеном. Не забыли и про физическую активность. Медсестра подчеркнула, что даже простые прогулки на свежем воздухе способны укрепить защитные силы организма и улучшить настроение. Также было отмечено, как важны для здоровья полноценный сон и умение справляться со стрессом. Кроме того, обсудили способы защиты от простуды. Были даны советы по соблюдению личной гигиены, проветриванию комнат и тому, как вести себя в местах большого скопления людей, особенно в период сезонных заболеваний. В конце встречи участники получили полезные советы, которые помогут им сохранить здоровье и бодрость в холодное время года. Беседа прошла в приятной, располагающей обстановке и вызвала большой интерес у всех присутствующих.
#ЦСОБагаевскогорайона
#АктивноеДолголетие
#СтаршееПоколение
#НацпроектСемья